花嫁準備もバッチリ！自宅でできるスペシャルケア

夏が来る前にキレイになりたいけれど、エステに通うのは大変…。
そんなあなたにぜひオススメしたい！自宅でできるボディ＆フェイスケアをご紹介します。
もうすぐ花嫁予定の方はセルフブライダルエステで差をつけちゃいましょう♪

全身の筋肉を緩める時間を作ろう

もうすぐ梅雨。
自宅で過ごす時間が長いと、ゆったり過ごしているつもりでも
全身の筋肉はこわばってしまいます。

肩や背中が凝ったり、凝りからくる頭痛に悩まされてませんか？
そんなときは緊張した筋肉をゆっくりほぐしてあげましょう。
ストレッチやウォーキングなどは効果がありますが、
自宅ではなかなか継続するのが難しいですよね。

それならば、1日の終わりにゆっくり時間をかけてお風呂に浸かりましょう。
筋肉が緩むための最適の温度は平熱時の体温プラス2～3℃くらいです。
血圧もゆっくりと下がり、内臓の動きも活発になります。
アロマオイルを入れたり好きな音楽を聴くなどしながら、
気持ちよく汗をかくくらい、お湯に浸かりましょう。

ボディケアにはスクラブ。お悩みごとに使い分けるのがポイント

バスタイムでのボディケアには古い角質や毛穴に詰まった汚れを取る「スクラブ」がオススメ。
今はインターネットでいろいろなタイプのものが買えます。
粒子が細かいものはさらっとした使い心地、粗いものは汚れをしっかり落とします。
泡立つものやクリーミーなもの、ソルトスクラブやシュガースクラブ…、
選んでいるだけで気分も上がります♪

ソルトスクラブ：粒子が粗く溶けにくいため、古い角質や汚れをよく落とします。
膝や肘の関節部分、足の裏やかかとなど、角質が溜まりやすい部分に使うといいでしょう。

シュガースクラブ：ソルトよりもお肌への負担が少なくしっとりとした使い心地。
敏感肌や乾燥肌の方にオススメ。研磨というよりは保湿効果。
顔やデリケートゾーンに使うといいでしょう。

どのスクラブにしても、使用は1週間に1度くらいが目安です。
花嫁予定さんはぜひデコルテと背中も念入りに！
手が届かないところはパートナーにお願いしてくださいね。

お肌のくすみを解消！コスメに頼らなくても大丈夫

ファンデーションの色が合わなくなった？と感じたら、それはくすみが原因かも。
くすみを隠すメイクは厚塗りになりがち。
簡単なホームエステでナチュラルメイクが映えるイキイキお肌を取り戻しましょう。

乾燥くすみ：肌が乾燥すると、ハリがなくなって顔の表面に影ができやすくなります。
乾燥くすみにはとにかく保湿。
化粧水など皮膚の外からの保湿と、こまめな水分補給も忘れないように！

血行不良くすみ：目の下にクマができる人は血行不良です。
顔だけ運動させるのは難しいですが、全身の血液の流れを良くすることで改善します。
お風呂にゆっくり浸かる、ストレッチで身体を温める、
特に首、手首、足首の血管を温めるといいでしょう。
温めるのとは真逆ですが、タオルに包んだ氷を顔に押し当てる氷マッサージも効果的です。
程よい刺激が代謝を促してくれます。

糖化くすみ：炭水化物やお菓子の食べ過ぎ、不規則な生活などで蓄積された糖質が、
お肌のタンパク質と結びついて茶色っぽく見えてしまうのが糖化くすみです。
これは対処というよりは予防でがんばるしかありません！

デコルテケアも自宅でバッチリ

デコルテ、首元は年齢が出やすいところ。花嫁予定の方や、夏にお気に入りのワンピースを
着ようと思っている方は、今のうちにしっかりケアしてください。
デコルテはまずは紫外線予防から。デコルテのまわりには皮脂腺や汗腺が少ないので、
お肌のバリアが少ないのです。
出かけるなら日焼け止めを忘れずに塗ること、スカーフは肌に優しい素材を選んでください。

スクラブのご紹介をしましたが、デコルテは慎重に。
シュガースクラブで優しくマッサージしましょう。
お風呂上がりは顔からデコルテまで化粧水と乳液、美容液でしっかり保湿します。

ブライダルエステで人気のデコルテケアは、リンパマッサージと保湿を重点的に行います。
リンパマッサージは、顎の下から鎖骨へ、リンパを流すことをイメージしながら行います。
テレビを観ながらでいいのでゆっくりと…。これを続けるだけで、自宅でもちゃんと効果が出てきます。

おわりに

いかがでしたか？
自宅でできるスペシャルケア、どれもお手軽でリラックス効果も抜群。
ぜひ試してみてくださいね♪